Pris: 345 kr

Tid: 18:30

- 20:45

Plats: Teatersalongen

Ta makten över din stress!

En föreläsning om strategier för ett liv i balans

  • Känner du dig stressad?
  • Har du svårt att få allt att gå ihop?
  • Undrar du vad forskningen säger om stress?

Med en blandning av allvar och lättsamhet sammanfattar jag aktuell hjärn-, sömn- och stressforskning på ett populärvetenskapligt sätt. På min föreläsning får du konkreta tips och strategier kring hur du kan hantera och lösa situationer med många bollar i luften, livspussel, höga krav och störande avbrott i arbetet. Detta är verktyg som du kan ha stor nytta av, både i ditt arbete och privatliv.

Följ med på en spännande föreläsning med konkreta tips och verktyg till din vardag!

Ur innehållet

Föreläsningen är 2 timmar och 15 minuter inklusive paus och innehåller bland annat följande:

  • Hjärnan – Varför hjärnan blir skadad under stress och hur vi undviker det.
  • Kontroll – Alla dessa bollar, mail, ångest och oro – så får vi kontroll över dåtid, nutid och framtid.
  • Självkänsla – Därför är självkänslan ett försvar mot stress och hur vi bygger en stark sådan.
  • Sömn – Hur kroppen repareras och varför vi vaknar mitt i natten och är stressade.
  • Effektivitet och lugn – Hantera stress i hetsig arbetsmiljö och varför vi borde göra en sak i taget.
  • .. och mycket mer!

Föreläsningen passar både dig som individ men även er som arbetsgrupp.

Sagt om Andreas föreläsningar

”Fantastisk givande föreläsning! Mycket igenkänning, tips och skratt!

~ Om föreläsningen i Göteborg 16 maj 2023

En av sakerna jag uppskattade med din föreläsning var att du genomgått resan själv, du talade från egen erfarenhet och berättade vad som fungerat för dig.
~ Om föreläsningen i Stockholm den 26 april 2023

Mycket inspirerande och lärofyllt, många tankeställare där man stannar upp och tänker efter. Kan gott rekommendera att gå på Andreas föreläsningar!
~ Om föreläsningen i Malmö den 10 maj 2023

”Riktigt grym! Rätt person på rätt ställe, helt klart! 10 av 10!!”
– Om föreläsningen i Varberg den 24 maj 2022

”Bra energi och medryckande föreläsning med en bra blandning av fakta och egna erfarenheter!”
– Om föreläsningen i Jönköping den 19 maj 2022

”Underhållande på scenen. Mycket tänkvärt. Inga pekpinnar. Mycket bra!”
– Om föreläsningen i Hudiksvall den 7 april 2022

”Man kände direkt att Andreas har mycket erfarenhet om ämnet stresshantering. Väldigt energifylld dialog men också varvad med ett allvar. Det är mycket igenkänning, skratt men också tårar för att man själv har kämpat/kämpar med utbrändhet.”
– Om föreläsningen i Växjö den 11 maj 2022

Om Andreas Piirimets

Jag arbetade som IT-konsult i 15 år innan mitt höga tempo fick mig att smälla in i väggen. Jag tvingades hitta svar på frågorna: vad är det som bidrar till det höga tempot idag och vad kan vi göra åt det? Idag har jag bytt spår och talar om hur vi kan undvika stress och utbrändhet.

Våren 2020 släppte jag en bok: Ta makten över din stress. Föreläsningen och boken går hand i hand.

Varje vecka skriver jag även ett veckobrev om stress och utbrändhet. Om du vill lära dig mer om stress, sömn och hjärnan så kan du prenumerera på www.andreaspiirimets.se/veckobrev.

Andra event du kanske gillar

mars 1, 2024

Fackpub, LO-facken

Välkomna in på fackpub på Restaurang Sjöbris denna fredag kväll. Kjell Augustsson står för kvällens quiz!

mars 1, 2024

Humorföreställning

Med över 50 miljoner lyssningar på Spotify är Lars Lindquist mest känd som låtskrivare och sångare i bandet Billie the Vision & the Dancers och i soloprojektet Bräkne-Hoby. Med åren har han mer och mer experimenterat med sitt mellansnack. Fyra bröllop och en stroke är sprunget ur detta och är hans första föreställning utan musik

mars 2, 2024

Dragspelsstämma, Jularboklubben

Äntligen är det dags för Jularboklubbens årliga dragspelsstämma – Underhållning hela dagen med dragspelsgrupper från olika delar av Sverige.